接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

这丫的吓得一个劲的往后退，嘭咚一声响，没注意后面摆着一条长凳子，这退过去立刻摔了个狗吃米田共。 我勒个去的，我的腰，啊啊，我的腰啊首发..m.. 王建也是半老的人了，这一跌下去，

楚思悦抬手指着白深深，语气里满是埋怨。 思悦，不准没礼貌。 陆邵云抓过楚思悦的手，让她放下，皱眉训斥她。 咬着唇，楚思悦这下更委屈了，也更加不满：她有什么好的！明明都已经是

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